2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1032 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 81.73g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Subway Tomate, Vagem Cozida, Broto de Feijão, Alface. 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Ovo Cozido. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light, Ceifeiro Semente de Chia, La Violetera Mix de Castanhas, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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1720 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 헬스 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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