2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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2101 kcal
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지방: 83.89g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 273.71g.
아침 식사: Honing, Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Bruine Boterham. 점심 식사: AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. 저녁 식사: Curryworst, Wortelen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 간식/기타: Koekje, AH Sinaasappelsap, Crystal Clear Sparkling Lemon, Koffie met Melk. 더보기
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2310 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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