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Hoje tive a coragem de me pesar. Comecei a fazer reeducação alimentar, faz quase um mês. Agora é foco total
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1121 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 99.05g.
아침 식사: Queijo Branco, Rica Ave Cheff, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Nestlé Sensação , McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ovo (Inteiro), Natural Life Proteína Texturizada de Soja. 저녁 식사: Café, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão com Manteiga. 간식/기타: Nestlé Iogurte de Morango. 더보기
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2924 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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