2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1529 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 121.53g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Brócoli, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. 점심 식사: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cocina Mestiza Salsa Agridulce de Mango, Rollito de Verduras Primavera, Vegetales Stir-fried, Chop Suey de Pollo, Tuny Atún Ahumado, Gamesa Saladitas (6). 저녁 식사: Natural Wisdom Proteína Vegetal, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. 간식/기타: Santa Clara Leche Sabor Helado de Menta con Chocolate, Naranjas, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal. 더보기
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1573 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 20 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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