2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1891 kcal
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지방: 83.90g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 188.55g.
아침 식사: Arla Frische Bio Weidemilch, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. 점심 식사: Bio Hofmolkerei Dehlwes Bio Protein Joghurt Mango-Vanille, Taste Of Sweden Albaöl, Kartoffeln, Gouda, Blumenkohl, Brokkoli. 저녁 식사: Culinea Chili Cheese Nuggets, Kraft Miracel Whip, BBQ Grill-Sauce Hot Chili, P&W Röstzwiebeln Original, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Butterkäse, Ei, Harry Körner Balance Sandwich. 간식/기타: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. 더보기
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2211 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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