2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1126 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 102.52g | 탄수화물: 47.71g.
아침 식사: Café, Bacon, Dovo Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Hacendado Fiambre de Peru, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Pão de Mistura. 점심 식사: Dia Alface Iceberg, Abacates, Continente Alho Francês Cortado, Pingo Doce Novilho Bife do Redo. 저녁 식사: Pão de Mistura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Bicentury Tortilha de Milho. 더보기
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2054 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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