2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1330 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 80.54g | 탄수화물: 148.09g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Nestlé Golden Grahams, Nestlé Fitness Chocolate, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Guacamole. 저녁 식사: McDonald's Sundae Peanut Butter, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. 간식/기타: Bolacha Cookie de Aveia, Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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