2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
|
1906 kcal
|
지방: 103.22g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 158.30g.
점심 식사: Tesco Finest Victoria Sponge, Ketchup , Flora Original, Iceland Battered Chicken Dippers , Wetherspoon Chips, Tesco Pork Pie, Tesco Wholemeal Bread, Tomatoes, Tesco Cooked Ham. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max (Can), Tea with Milk, Morrisons Rich Tea Biscuits. 더보기
|
|
2382 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간 30 분, 공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|