😌удалось не вырасти за недельку. Борюсь с отеками. Йога 2 раза в неделю + сама, бассейн 1 раз, 4800 шагов в среднем в день
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
|
1525 kcal
|
지방: 53.86g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 177.46g.
아침 식사: Pomegranate, Dried Cranberries, Almonds , Goats Cheese (Hard) , Восточный Хлебозавод Лаваш Армянский , Котлеты Из Чечевицы, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Свитлогорье Молоко 2,5%. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Dry Roasted Cashew Nuts, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Магнолия Пирог с Малиной, Му-Му Лапша Куриная, Goats Cheese (Hard) , Котлеты Из Чечевицы, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Rainbow Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|