|
Решила сегодня вернуться к нормальному режиму питания. После отказа от тренировок (в связи со спиной) и неправильным режимом питания вес очень быстро пополз вверх и снизилось качество тела в целом. Мне этот момент совсем не нравится. Утром была температура небольшая зарядка (10 мин йоги по приложению unagrande с тегом похудение)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
|
393 kcal
|
지방: 13.65g | 단백질: 12.64g | 탄수화물: 59.65g.
아침 식사: Кофе, Яблоки Бабушки Смит, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 간식/기타: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|