2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1516 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 176.17g | 탄수화물: 106.64g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Tomatoes, Mayonnaise , Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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 댓글
Hang in there. You’ll find your groove again ❤️
2020년 01월 27일 작성이: well rounded
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Yip, im dabbling in some new methods Which i run for 2 weeks at a time cause that’s realistically how long it takes to show true effect. Starting new strategy this morning so lets see. Thanks for the support
2020년 01월 27일 작성이: Fat Mike's
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