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Monday! Need to pack a lunch, eat breakfast, and plan supper!
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117.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 55.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 13일:
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1878 kcal
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지방: 101.40g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 202.37g.
아침 식사: tap water, banana, 1% milk, raisin bran. 점심 식사: water, dry roasted peanuts, tomato & basil pasta sauce, barilla angel hair pasta, olive oil, broccoli. 저녁 식사: water, vinegar, olive oil, organic colby cheese, sunflower seeds, egg, cucumber, carrot, romaine lettuce. 간식/기타: filtered water, coffee. 더보기
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3461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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