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😏 nach dem Wochenende kein Wunder...
ich gehe halt einen Schritt zurück um Anlauf zu nehmen! 😅
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81.4 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1261 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 156.23g.
아침 식사: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kirschtomaten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Knäckebrot. 저녁 식사: Spätzle (Tupoerware-Rezept), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Kühne Apfel Rotkohl. 간식/기타: Crusti Croc Salzbrezeln, McDonald's Cappuccino (Regular). 더보기
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2436 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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