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Raukin
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2020년 01월 27일
Raukin님의 저널, 2020년 01월 27일
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2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.4 kg
지금까지 감소한:
28.6 kg
.
남은양:
28.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 27일:
890 kcal
지방: 55.34g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 17.33g.
점심 식사:
Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе.
저녁 식사:
Красные Помидоры, Яичница, Бифштекс.
간식/기타:
Вареное Яйцо, Bonduelle Корнишоны Маринованные .
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317 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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