2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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929 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 38.39g | 탄수화물: 125.73g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Star Dado Classico, Penne, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mela. 저녁 식사: Pomelo, Bio Gallette con Supersemi, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Alpro Latte di Cocco, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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2407 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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