2013년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 21일:
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1943 kcal
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지방: 170.82g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 27.44g.
아침 식사: Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg, Mizra French Salami, Sour Cream 27%. 저녁 식사: 85% Cacao Chocolate, Home Made Mayonaise, lettuce, Garlic, salmon, mushroom, green onion. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2185 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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