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Das war ein langer Spaziergang 26 km, wahrscheinlich habe ich den Muskeln wieder Futter gegeben 😁
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1086 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 94.96g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Leinöl, Honig. 점심 식사: Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Leinsamen, Mühlhäuser Creme De La Creme Mehrfrucht, Lindenhof Harzer Käse, Du darfst Leichte Butter. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Blumenkohl, Bamboo Garden Reisteigplatten, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Zucchini, Rote Zwiebeln, Honig, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Satori Bambus-Sprossen, Wirsing, Sojasoße, Bio Planete Kokosfett. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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