2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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2254 kcal
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지방: 106.03g | 단백질: 134.59g | 탄수화물: 212.49g.
아침 식사: Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. 점심 식사: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Jeruk, B.J. Bawang Merah Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 더보기
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안정된 체중
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