2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1093 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 127.67g.
아침 식사: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. 점심 식사: Nasi Putih. 저녁 식사: Apel, Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 더보기
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1906 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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