2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1224 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 150.50g.
아침 식사: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Bebek, Nasi Putih. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, La Pasta Cheese Bolognese, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Minyak Nabati, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 간식/기타: Pisang, Paroti Bagelen, Teh Manis, Kerupuk Asin, Kue Cucur, Onde Onde. 더보기
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안정된 체중
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