2013년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 20일:
|
1454 kcal
|
지방: 46.66g | 단백질: 72.84g | 탄수화물: 197.45g.
아침 식사: Spark Energy Drink, starbucks oatmeal, starbucks oatmeal, Blueberries. 점심 식사: Turkey & Cheddar with Cucumber, spark. 저녁 식사: Tomatoes, Cilantro, Original Yumm! Sauce, Black Olives, Sesame Seeds, Lite Soy Sauce, White Rice, Black Beans. 간식/기타: Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|