2010년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 13일:
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1483 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 184.63g.
아침 식사: fresh milk with oats, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mixed Vegetables (Frozen). 점심 식사: Potato (Flesh and Skin), Baked or Broiled Catfish, Atlantic Mackerel, White Rice. 저녁 식사: Vegetable Curry Puff, Naturel Extra Virgin Olive Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. 간식/기타: light choices dutch melba toast, Onions, Mushroom Pieces and Stems, instant soup - mushroon and cheese, fresh milk with oats. 더보기
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안정된 체중
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