2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1723 kcal
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지방: 71.57g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 228.20g.
아침 식사: Bombones, Melones Cantaloupe, Cafe Cortado Leche Descrema y 2 Splenda Café. 점심 식사: Factura con Crema Pastelera, Croissants de Queso, Nescafe Café con Leche. 저녁 식사: Helado en Forma de Cono, el Trigal Faina el Trigal, Pizza de Queso. 간식/기타: Los Nietitos Mermelada de Higo, Cerealitas Galletas de Arroz, Nueces, Almendras. 더보기
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1793 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 계단오르기 - 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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