2013년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 20일:
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832 kcal
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지방: 20.77g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 82.18g.
아침 식사: Strawberries, 100% Premium Whey Protein Plus, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wheat Germ, Old Fashioned Oats, Flax Seeds. 점심 식사: Peppermint Patties, 100% Premium Whey Protein Plus. 간식/기타: Market Basket. 더보기
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3110 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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