First time under 225 😀
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101.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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2485 kcal
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지방: 92.42g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 250.73g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Mayonnaise , Butter , Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Bacon, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: St-Albert Cheese Curds, Swiss Chalet Gravy, Potato French Fries, Earls Crispy Chicken Tenders, Guinness Draught. 간식/기타: Miss Vickie's Original Chips, 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3124 kcal
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운동:
로잉 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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댓글
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