2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1287 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 112.55g.
아침 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Best Foods Light Mayonnaise, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Slices, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 점심 식사: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Strawberries. 저녁 식사: Great Value Organic Ground Flax Seed , Tomatoes, Bush's Best Dark Red Kidney Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 01월 26일 작성이: jcmama777
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Thanks, jcmama777! I wasn't expecting to lose that much, but I'm glad I did. 😁
2020년 01월 26일 작성이: lonniehuffman
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You’re doing awesome Lonnie 😊💜💚
2020년 01월 26일 작성이: jcmama777
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