2008년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 1일:
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2532 kcal
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지방: 146.69g | 단백질: 148.81g | 탄수화물: 158.43g.
아침 식사: veggie burger, swiss, turkey deli, coffee with 2 tbs half and half. 점심 식사: oyster crackers, texas chili, provolone, salami, italian salad, italian salad. 저녁 식사: swiss, turkey coldcut, thomas english muffin. 간식/기타: corn, mozzarella, popcorn, cheddar cheese. 더보기
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3967 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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