Ну, наконец-то! Первый раз после НГ вес меньше 57 кг. Дисциплина, дисциплина и ещё раз дисциплина!
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
|
1861 kcal
|
지방: 73.96g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 203.13g.
아침 식사: Кировский Манник, Обычные Блины, Мандарины, Ого Мюсли Классические Ягодные, Творог 5%. 점심 식사: Кировский Манник, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Кабачки Жареные. 저녁 식사: SPAR Сырники Домашние, Орехи Кешью, Пастила, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Винегрет Классический. 간식/기타: Шоколад, Чай с Сахаром. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|