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61.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1029 kcal
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지방: 27.64g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 96.79g.
아침 식사: Pempek. 점심 식사: Soy Sauce, Chicken Breast, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng Kentang, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Date, Watermelon, Kelengkeng, Relaxa Permen. 더보기
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2465 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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