2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
2523 kcal
|
지방: 96.27g | 단백질: 99.52g | 탄수화물: 328.38g.
아침 식사: Banan, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Dobra Karma Sałatka , Sałatka z Bukietem Warzyw, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Grecka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Grejpfrut, Surówka z Białej Kapusty, Gulasz Wołowy, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomarańcze, Łaciate Mleko 3,2%, Ketchup, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenno-Żytni, Wedel Wafle Torcikowe, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Ciasteczka Owsiane. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|