2013년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 65.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 20일:
|
1698 kcal
|
지방: 56.50g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 218.16g.
아침 식사: Cinnamon Raisin Bagels . 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Corned Beef Mess. 간식/기타: sesame cookie, Shortbread Cookies, Thin Mints, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
|
|
1897 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|