2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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2620 kcal
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지방: 103.82g | 단백질: 124.60g | 탄수화물: 294.27g.
아침 식사: Grow Food Шоколадный Блинчик С Вишневым Конфитюром, Лимак Пирожное Бисквитный Рулетик с Кремом и Желе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Индейки на Пару, Творожная Запеканка, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Рафинад. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Сарафаново Сметана 15%. 저녁 식사: Творожная Запеканка. 간식/기타: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2490 kcal
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운동:
사우나 - 2 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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