2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1138 kcal
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지방: 25.18g | 단백질: 22.47g | 탄수화물: 206.89g.
아침 식사: Цех 85 Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончик Классический, Мандарины, Каждый День Крекер Рыбки. 점심 식사: Принцесса Ява Чай Каркаде, Пятерочка Банан, Calve Соус Укропный с Огурчиками, Националь Рис Здоровье . 저녁 식사: Перекресток Драники Жареные, Цех 85 Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Националь Рис Здоровье . 간식/기타: Мандарины, Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
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2610 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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