2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1914 kcal
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지방: 103.25g | 단백질: 45.69g | 탄수화물: 203.99g.
아침 식사: Майонез, Салат с Крабовыми Палочками, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Капучино, Cinnabon Классический Синнабон. 저녁 식사: Салат с Крабовыми Палочками, Славянка Просто Чудо, Майонез, Чай. 간식/기타: Солнцепек Блинчики с Курицей и Грибами, Чай, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. 더보기
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1621 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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