2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
|
1410 kcal
|
지방: 62.61g | 단백질: 113.28g | 탄수화물: 100.80g.
점심 식사: Finna Kerupuk Udang, Sasa Santan Kelapa, Chicken Broth (Home Recipe), Alfamart Daun Pepaya, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. 저녁 식사: Indonesian Spicy Spinach, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Beef. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Instant Oatmeal. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|