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naik lagi efek imlek makan byk & gk olahraga sama sekali back on the track !!
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48 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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812 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 59.61g.
아침 식사: Fuyunghai. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Fuyunghai, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Daging Babi, Bubuk Cabai, Fuyunghai. 간식/기타: Wall's Cornetto Silverqueen. 더보기
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2407 kcal
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운동:
o7w pagi 3 set - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 39 분, o7w - 1 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
bukan karna hr imlek nya. tetapi karna kita yg gk bijaksana memilih menu
2020년 01월 26일 작성이: wandi lim
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sama, imlek baru siang saja jatah kalori habis.untung sadar dan langsung stop makan sampai tidur.
2020년 01월 26일 작성이: hero broadband
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gimana mau bijak pilih menu ? semua menu imlek di stiap tempat di kota ku sama. lapis legit, tekwan, pempek, kue nastar, kue coklat, bolu. gak ada yang bisa di tahan. udah lah saya pilih nikmati aja. nanti back on track aja. ne juga naik bb tpi lingkar perut stay. artinya cma air aja. 1minggu pasti normal lagi. haha
2020년 01월 26일 작성이: verahuang94
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jangan di pikirin... Imlek setahun sekali aja...
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