2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
|
1633 kcal
|
지방: 53.69g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 223.66g.
아침 식사: Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 점심 식사: Gamesa Emperador Limon, Aceite de Oliva, Beth Yosef Salchicha de Res Kosher , Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, Great Value Mostaza Horseradish, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (24g), 7UP Refresco, FUD Tocino Ahumado, Frijoles Refritos, Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Carlos V Carlos V , Gamesa Emperador Limon, Kellogg's Choco Krispis Pops, Sello Rojo Leche Light. 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola . 더보기
|
|
1839 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간, 국민체조 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|