2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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4627 kcal
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지방: 117.26g | 단백질: 345.53g | 탄수화물: 534.36g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Great Value Vegetable Medley, Yellow Summer Squash, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Olive Oil. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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