2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
4672 kcal
|
지방: 117.25g | 단백질: 353.03g | 탄수화물: 540.91g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Raisins, True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Vegetable Medley, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|