Fitness MAS님의 저널, 2020년 01월 25일

2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.0 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 7.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
1783 kcal 지방: 120.88g | 단백질: 170.66g | 탄수화물: 16.86g.   아침 식사: Bacon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Scrambled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Bigelow Tea Green Tea. 저녁 식사: Wegmans Cooked Shrimp, Texas Roadhouse Ribeye (16 oz). 간식/기타: Carrots. 더보기
2651 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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