2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
|
1944 kcal
|
지방: 76.77g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 204.68g.
아침 식사: Giampaoli Big Cacao, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mela Annurca, Clementine, Alici Marinate, Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Buondì Buondì, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
|
|
2054 kcal
|
운동:
읽기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|