2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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3115 kcal
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지방: 106.33g | 단백질: 172.46g | 탄수화물: 173.31g.
아침 식사: Rührei, Brie (Käse), REWE Bio Kochschinken, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Meyer Menü Chefsalat, Dönerfleisch. 간식/기타: Aldi Mini Schweinshaxe, Beck's Bier (330ml). 더보기
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3620 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 33 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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