|
Big workout last night. Pizza for dinner. Sleep in. Weight is a crazy thing. I’m eating near maintenance levels for calories. Haven’t really gained or lost a pound in a while. Working on building muscle and losing fat.
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
|
3056 kcal
|
지방: 165.32g | 단백질: 133.75g | 탄수화물: 269.27g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. 점심 식사: NibMor Organic Drinking Chocolate, Butter , Italian Bread , Shakshuka, Sweet Tomatoes Pizza Focaccia. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. 간식/기타: Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Honey , Walnuts, Sharrock's Crumpets, Godiva Dark Chocolate Truffle, Panera Bread Chocolate Croissant, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bananas . 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
 댓글
Nice job on eating maintenance.
2020년 01월 25일 작성이: rgaDawg
|
2020년 01월 25일 작성이: love2educate
|
Heck yeah, that's why lifting is awesome.
2020년 01월 25일 작성이: -Diablo
|
Well, I do like the freedom I have eating now.
2020년 01월 25일 작성이: love2educate
|
All good things and you earned it L2E 💪 Congratulations on maintenance friend 🥳! 💜💚
2020년 01월 25일 작성이: jcmama777
|
You are doing so amazingly, Love2. Glad you are feeling the muscles gains!
2020년 01월 27일 작성이: melissatwa
|
Thank you ladies. I’m noticing a little muscle bump above my elbow that wasn’t there before. Small victories 😁
2020년 01월 27일 작성이: love2educate
|
Good work to you, Chris! I was back at the gym last night and really pushed to Popeye mode! 💪🏻
2020년 01월 28일 작성이: love2educate
|
I'm not the best on the anatomy but I think it's considered the long head of the tricep?
2020년 01월 28일 작성이: -Diablo
|
I’ll impress my wife with this knowledge 😂
2020년 01월 28일 작성이: love2educate
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|