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doucement mais sûrement. je mange de tout mais en petites quantités. fini la fustration le plus dfficile pour moi c est de réduire le gras saturé pour le sucre no problèmes et biensur zéro alcool. et pour finir natation 5 à 6 fois par semaine ces ma drogue depuis longtemps. ah oui j ai 60 ans travailleuse handicapé depuis 2 ans et sans emploi (chef cuisto)...
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1184 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 128.18g.
아침 식사: Kiwi, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Courge, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. 점심 식사: Vinaigrette Française, Sucrine, Oeuf sur le Plat, McCain Frites Surgelées , Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Carrefour Pain aux Céréales. 저녁 식사: Velouté de Courgettes. 간식/기타: Gâteau au Citron. 더보기
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3806 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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