2013년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 20일:
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1312 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 96.18g.
아침 식사: Tomato, Brocolli, gouda cheese, Omelette. 점심 식사: Maggi 2 Minute Noodles (Chicken), Tomato, brocolli, gouda. 저녁 식사: onion, cucumber, tomato, Thai Green Curry, basmati rice. 간식/기타: sally williams nougat, golden delicious apple, Rooibos Tea, Milk, Biltong. 더보기
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2532 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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