2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
|
2363 kcal
|
지방: 98.04g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 256.69g.
아침 식사: 薄切りハム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: グラタン, 食パン, クリームシチュー. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, ちくわ, 豚コマ, チンゲンサイ, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|