2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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863 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 82.33g | 탄수화물: 6.89g.
아침 식사: BTM Mackerel in Brine , Tesco Iceberg Lettuce, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Mackerel, Tesco Iceberg Lettuce. 간식/기타: Egg Muffin, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Green Olives, Coffee (made from Ground). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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