2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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835 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 75.26g | 탄수화물: 12.15g.
아침 식사: Tesco Iceberg Lettuce, Soft Boiled Egg, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) . 점심 식사: Vegetable Soup Home Made 250Ml. 저녁 식사: Pate Biedronka 100G. 간식/기타: Ocean Rise Sardines in Sunflower Oil , Krakus Sauerkraut, Pate Biedronka 100G, Coffee (made from Ground). 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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