2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1100 kcal
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지방: 141.28g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 70.90g.
아침 식사: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Zwiebeln, Olivenöl, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Brokkoli, Karotten. 저녁 식사: Knorr Rotweinsauce, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Emmi Milch Laktosefrei, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kalbssteak. 간식/기타: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Gewürzgurken. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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