2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1188 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Lacta Bis Xtra, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Alface, Quero Ketchup Tradicional, Tomates. 저녁 식사: Quero Molho de Mostarda, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Purê de Batata, Heinz Ketchup. 간식/기타: Amêndoas, Castanhas de Caju. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 공부 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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